No.209 ジャイロトニックにtryしてきました。

みなさん、ジャイロトニックって知ってます？

東京だとまれにイントラの方とかお会いすることもあるから、
ご存知の方は多いかもですね！

ヨガ、ダンス、太極拳、水泳のセンスをひとつにしたジャイロキネシスの流れるような動きをユニークで独特な木製のマシンを活用して行う、それがジャイロトニックのエクササイズ！(と某サイトによると！) 麻痺とか片麻痺、あとは色々な障害？とかある方でもやりやすく、実際にそういう方も多く受けられている/使われているようです。

無理のない動きと負荷で全身を鍛えるというよりは、
整えていくような流れる動きが特徴的なエクササイズだなーと
思いました！

1時間くらいさせていただいたのですが、すごく気持ちよくて、アフターは関節、特に背骨に気持ちよく波動？が流れるのが
わかるほどでした。

特にデスクワークメインの人、
座りっぱなしの人とか良いかもしれません！

先生も自身の体の不調と徹底的に向き合って来られた方なので、不調がある方、慢性疾患とかある方も親身にご相談に乗ってもらえるかと！

試してみたい！という方はこちらのサイトより！

　https://www.studiomint-zushi.com


以下、先生の華麗なるmovementを見てみてください！
気持ちよさそうに背骨が伸びているのがわかるかと思います！